5 aplikacija za iPhone koje će vam pomoći da izgubite kilograme

Pametni telefoni

Programeri mobilnih aplikacija nude korisnicima razne metode za rad na gubitku suvišnih kilograma i pravilan sistem prehrane. Svaka osoba sama bira hoće li smršavjeti intenzivnim vježbanjem ili će odabrati novu i nježnu prehranu.

5 aplikacija za iPhone koje će vam pomoći da izgubite kilograme

Lifesum

Aplikacija vam pomaže da nadgledate unos hrane i razinu vježbanja. Program vam omogućava da odaberete pravu hranu, odustanete od negativnih navika, kažete vam kako da smršate i svakodnevno nadgledate unos hranjivih sastojaka u tijelo.

5 aplikacija za iPhone koje će vam pomoći da izgubite kilograme

U početnim podacima morate navesti stvarnu i željenu težinu, spol, visinu i starost. Na osnovu toga, program će izračunati potrebnu količinu kalorija. Sistem nudi listu proizvoda od kojih možete sastaviti svoju dnevnu prehranu.

Aplikacija takođe ima brojne korisne funkcije. Ovo je sinhronizacija sa satom Apple, ukazujući na stepen stalne fizičke aktivnosti. Štoviše, svi vaši pokreti – koraci, trčanje, vježbe – bit će zabilježeni i uključeni u ukupan broj opterećenja.

Pored toga, možete omogućiti ocjene proizvoda. Aplikacija govori korisniku koliko je dobar i zdrav ručak. Uz to daje preporuke za prilagođavanje prehrane. Na primjer, smanjenje količine masti ili povećanje udjela proteina u hrani

Strava

5 aplikacija za iPhone koje će vam pomoći da izgubite kilograme

Bilo da ste ljubitelj trčanja, vožnje bicikla ili samo aktivnog načina života, Strava je pravo mjesto. Besplatna aplikacija bilježi parametre vaših treninga, prati vaš napredak, a također vam omogućava komunikaciju s drugim ljudima. U aplikaciji možete dijeliti medijske datoteke, priče i druge informacije.

Posebnost aplikacije je što prati sve fizičke aktivnosti korisnika pomoću GPS-a. Tijekom dana Strava prikazuje ključne pokazatelje na ekranu: prijeđenu udaljenost, brzinu kretanja, sagorijevanje kalorija itd. I svakog mjeseca program nudi nove zadatke da se razvijete i krenete naprijed.

Jedna od jedinstvenih karakteristika je mogućnost praćenja napretka vaših prijatelja na društvenim mrežama i upoređivanje s vašim napretkom. Tako je moguće organizovati zajednički trening i pretvoriti ga u takmičenje.

Sedam

5 aplikacija za iPhone koje će vam pomoći da izgubite kilograme

Ovo je aplikacija za vježbanje kod kuće. Svaki 7-minutni trening sastoji se od niza vježbi usmjerenih na poboljšanje vaše figure i podizanje ukupnog tonusa.

Treninzi su usmjereni na pomoć ljudima sa problematičnim područjima. Ali istovremeno su razvijene sve mišićne skupine. Aplikacija ima jednostavno ergonomsko sučelje – pored teksta, u kojem nema ničeg nerazumljivog, postoji i prikladna audio pratnja.

Glasovna komponenta implementirana je u programu Seven za pomoć slijepim i slabovidim osobama. Dakle, aplikacija nema ograničenja za kategorije korisnika.

Nakon preuzimanja Seven, korisniku će se ponuditi nekoliko vrsta aktivnosti. Vrsta treninga koji odaberete ovisit će o lokaciji, intenzitetu vježbanja i problematičnim dijelovima tijela.

Prednosti aplikacije uključuju i praktičnu navigaciju, dobru prilagodbu bilo kojem uređaju i bezuvjetnu podršku za ruski jezik.

Nike trening klub

5 aplikacija za iPhone koje će vam pomoći da izgubite kilograme

NTC je razvio uravnoteženi sportski program za razvoj vaše kondicije. Dizajniran je kako za neobučene početnike, tako i za “napuhane” sportaše.

Početnici mogu odabrati četvorodjedni kurs umjerenog vježbanja. Ljudima s dovoljnom fizičkom spremom nudi se intenzivan program obuke osmišljen na mjesec i po.

Mjesto za učenje nije važno. Gotovo 200 treninga dostupno je u NTC biblioteci treninga, koju su dizajnirali Nike sportski stručnjaci. To su vježbe za razvoj snage, fleksibilnosti, izdržljivosti i brzine. Tu je i kurs joge.

Nike Training Club ima program koji je prilagođen bilo kojem korisniku i njegovom rasporedu.

Moja voda

5 aplikacija za iPhone koje će vam pomoći da izgubite kilograme

Aplikacija My Water virtualni je kalkulator tekućina koje pijete. Program izračunava individualnu brzinu potrošnje vode na osnovu parametara tijela.

Sistem vam govori koliko i kada treba piti tečnost – svaka 2 sata korisnik dobija obavijest o potrebi da popije čašu vode. Vodi se i statistika – grafikon dnevnog unosa tečnosti.

Da biste pravilno konfigurirali aplikaciju, pri prvom pokretanju morate navesti svoju težinu, spol i nivo fizičke aktivnosti. Na osnovu ovih podataka, program će izračunati tačnu pojedinačnu brzinu unosa tekućine dnevno.

Aplikaciju My Water odlikuje lakonski i izuzetno user-interface, u kojem nema ničeg suvišnog. Na glavnom ekranu sve su informacije prikazane velike, bez nerazumljivih riječi, naljepnica i tipki.

Karakteristično je da je pozadina glavnog menija aplikacije voda. Danju se njegov nivo na ekranu povećava sa svakim gutljajem koji korisnik popije.

Ocijenite ovaj članak
Informativni portal NTN24enlaweb.com - Ocjene i pregledi robe.
Dodajte komentar